Dbanie o zdrowie, urodę oraz aktywność fizyczną to cele, do których dążymy w obecnych czasach. Na rynku dostępnych jest sporo produktów reklamowanych jako wsparcie dla naszego organizmu. Wśród nich odróżniają się suplementy diety, zdrowe bakalie a także odżywki dla sportowców.

Chociaż wiele ludzi korzysta z takowych towarów, warto poznać ich charakterystykę oraz korzyści i przeciwwskazania związane z ich stosowaniem.

Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać braki w diecie i wspierać nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Zawierają one różne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy czy roślinne ekstrakty. Ich stosowanie jest szczególnie popularne w gronie ludzi, którzy mają trudności w zapewnieniu sobie stosownej ilości niezbędnych składników odżywczych w zwyczajnym menu. Suplementy diety są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki czy płyny. Ważne jest jednakże, by przed ich zastosowaniem skonsultować się z lekarzem albo dietetykiem, by dobrać bardzo dobry preparat do indywidualnych potrzeb organizmu.

Zdrowe bakalie stanowią bogate źródło błonnika, witamin, minerałów a także zdrowych tłuszczów. W skład zdrowych bakalii wchodzą suszone owoce, orzechy, nasiona i pestki roślin. Są one popularnym wyborem jako przekąska, składnik musli, owsianek czy sałatek. Spożywanie zdrowych bakalii jest polecane w ramach zdrowej i zrównoważonej diety. Jednak powinno się pamiętać, że dosłownie zdrowe produkty powinny być spożywane z umiarem, ponieważ mają one zazwyczaj wysoką wartość kaloryczną. Osoby na diecie albo z nadwagą powinny ograniczyć ich ilość, aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała.

Odżywki dla sportowców są dedykowane osobom aktywnie uprawiającym sporty a także prowadzącym intensywny tryb życia fizycznego. Odżywki zawierają składniki, tj. białko, węglowodany i aminokwasy, które pomagają w regeneracji mięśni oraz poprawiają wydolność podczas treningu. Są szczególnie popularne wśród osób uprawiających kulturystykę, fitness, bieganie czy inne aktywności sportowe wymagające wysiłku fizycznego. Jednak stosowanie odżywek powinno być gruntownie dostosowane do potrzeb i celów treningowych danej osoby. Osoby trenujące rekreacyjnie albo utrzymujące niski poziom aktywności fizycznej nie muszą stosować odżywek, jeżeli już mają zrównoważoną i różnorodną dietę.

Źródło informacji: Bakalie sklep internetowy.